Kuřecí s lilkem RD01
![Kuřecí s lilkem RD01](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/10/100406/17/j78532.jpg)
Potřebné ingredience
Tento recept je vhodný pri 90 dňovej rozlišovacej diéte ako obed počas bielkovinového dňa. Je to prekvapivo chutné a nenáročné na prípravu.
Postup přípravy
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107062.jpg)
Toto všetko budeš potrebovať.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107063.jpg)
Najprv daj do hrnca asi 0,5 litra vody, 1 väčšie kuracie prsia a koreňovú zeleninu. Trochu to treba posoliť. Nič zložité, iba uvariť, odporúčam tlakový hrniec.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107064.jpg)
Kým sa mäsko varí, pokrájaj baklažán a potri ho olivovým olejom.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107065.jpg)
Opeč ho z oboch strán na panvici, viac oleja nepridávaj, baklažán by ho pekne nacucol ale pamätaj, že my sme na diéte :)
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107066.jpg)
Kým sa baklažán opeká a mäsko varí, zmiešaj lyžicu olivového oleja, pol lyžičky oregána, rovnaké množstvo rozmarínu a trochu soli.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107067.jpg)
No a priprav si zeleninový šalát podľa chuti, nezabúdaj otáčať ten baklažán a sledovať čas kvôli kuracinke :)
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107068.jpg)
Keď sa mäsko uvarí, pokrájaj ho na kúsky a opeč na panvici. Bez oleja. Vyzerá sucho ale neboj, k baklažánu to bude mňamka.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100406/17/k107069.jpg)
Vývar si oceď a nalej do pohára. K baklažánu nakrájaj rajčinku a pokvap to ochuteným olejom. K šalátu pridaj krajec celozrnného chleba. Všetko si to pekne naservíruj, nezabudni, že jednu tretinu si máš odložiť na večeru, preto je na fotke aj ten menší tanier :)
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé